Beikost für Babys: Ein Leitfaden für Eltern

Wenn Ihr Baby die ersten Monate seines Lebens hinter sich hat, steht möglicherweise der nächste spannende Schritt in seiner Ernährung bevor: die Beikost. Die Einführung von Beikost ist ein aufregender Meilenstein, kann jedoch auch viele Fragen aufwerfen.

Dieser Artikel, präsentiert von unserer Apotheke, soll Ihnen helfen, den Übergang zu Beikost sicher und effektiv zu gestalten.

Was ist Beikost?

Beikost ist Nahrung, die zusätzlich zur Muttermilch oder Säuglingsnahrung eingeführt wird, wenn diese allein nicht mehr ausreicht, um den wachsenden Nährstoffbedarf des Babys zu decken.

Wann sollte man mit Beikost beginnen?

Die meisten Ernährungsexperten empfehlen, mit der Beikost frühestens nach dem 4. Monat und idealerweise um den 6. Monat herum zu beginnen.

Anzeichen dafür, dass Ihr Baby bereit für Beikost ist, sind:

• Es kann seinen Kopf selbstständig halten
• Es zeigt Interesse an Ihrem Essen
• Es öffnet den Mund, wenn es Essen sieht

Welche Nahrungsmittel eignen sich für den Start?

• Gemüsebrei: Beginnen Sie mit milden Gemüsesorten wie Karotten, Pastinaken oder Kürbis.
• Obstbrei: Äpfel und Birnen sind ideal für den Start.
• Getreidebrei: Haferflocken oder Reisflocken, angereichert mit Vitaminen und Eisen, sind oft die erste Wahl.

Tipps für einen erfolgreichen Start:

• Langsame Einführung: Führen Sie neue Lebensmittel einzeln ein und warten Sie ein paar Tage, bevor Sie das nächste probieren. Dies erleichtert die Identifizierung von Allergien oder Unverträglichkeiten.
• Geduld: Es ist normal, dass Babys neue Geschmäcker mehrmals ablehnen, bevor sie sie akzeptieren.
• Natürlich und ungesüßt: Vermeiden Sie zugesetzten Zucker und Salz.
• Beikost sicher anbieten:Auf Konsistenz achten, Brei sollte nicht zu dünn oder zu dick sein. Achten Sie darauf, dass Ihr Baby sich nicht an kleinen, harten Stückchen verschluckt.