Flohsamenschalen: Das natürliche Mittel für eine gesunde Verdauung

Die Wirkung von Flohsamenschalen

Flohsamenschalen haben eine besondere Eigenschaft: Sie können ein Vielfaches ihres Eigengewichts an Wasser binden und quellen dadurch stark auf. Das hat verschiedene positive Effekte auf den Magen-Darm-Trakt, wie zum Beispiel: - Regulierung der Darmtätigkeit: Flohsamenschalen können sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall helfen, indem sie das Stuhlvolumen erhöhen und die Konsistenz regulieren. Bei Verstopfung sorgen sie für eine weichere und gleitfähigere Darmpassage, bei Durchfall binden sie überschüssige Flüssigkeit und verfestigen den Stuhl. Außerdem regen sie durch den Druck auf die Darmwand die Darmbewegung an und fördern so die natürliche Entleerung.

• Schutz der Darmschleimhaut: Flohsamenschalen bilden im Darm einen Schleimfilm, der die empfindliche Darmschleimhaut vor Reizungen und Entzündungen schützt. Dies kann vor allem bei Reizdarm, Divertikulitis oder Morbus Crohn hilfreich sein. Zudem können Flohsamenschalen die Heilung von Geschwüren oder Fissuren im Darm unterstützen. 
   
• Präbiotische Wirkung: Flohsamenschalen dienen als Nahrung für die nützlichen Bakterien im Darm, die sogenannte Darmflora. Diese Bakterien sind wichtig für die Verdauung, das Immunsystem und das Wohlbefinden. Durch die Zufuhr von Flohsamenschalen kann das Gleichgewicht der Darmflora verbessert und gestört werden.
• Senkung des Cholesterinspiegels: Flohsamenschalen können dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, indem sie die Aufnahme von Cholesterin aus der Nahrung verringern und die Ausscheidung von Gallensäuren erhöhen. Gallensäuren werden aus Cholesterin gebildet und sind für die Fettverdauung notwendig. Wenn mehr Gallensäuren ausgeschieden werden, muss der Körper mehr Cholesterin zur Neubildung verwenden, was den Blutspiegel senkt.
• Unterstützung der Gewichtskontrolle: Flohsamenschalen können auch beim Abnehmen helfen, indem sie das Sättigungsgefühl erhöhen und den Appetit zügeln. Da sie kaum Kalorien enthalten, aber viel Volumen im Magen einnehmen, reduzieren sie die Nahrungsaufnahme und vermeiden Heißhungerattacken. Außerdem können sie den Blutzuckerspiegel stabilisieren und so Schwankungen vermeiden, die zu Hunger führen können.

Die Anwendung von Flohsamenschalen

Flohsamenschalen sind in verschiedenen Formen erhältlich, wie zum Beispiel als Pulver, Kapseln oder Granulat. Die Dosierung richtet sich nach dem gewünschten Effekt und dem individuellen Bedarf. Die übliche Tagesdosis liegt zwischen 10 und 40 Gramm, verteilt auf mehrere Portionen.

Die wichtigste Regel bei der Anwendung von Flohsamenschalen ist: Viel trinken! Da die Flohsamenschalen viel Wasser binden, müssen sie mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden, um ihre Quellwirkung entfalten zu können. Ansonsten drohen Magenschmerzen und Verstopfungen.