Ernährung und Lifestyle

Ernährung und Lifestyle

Ernährung, Entgiftung und Wellness: Schlüssel zu einem gesunden Leben

In unserer heutigen hektischen Welt ist es wichtiger denn je, auf Ernährung, Entgiftung und unser Wohlbefinden zu achten. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Entgiftung sind nicht nur Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil, sondern können auch dazu beitragen, verschiedene gesundheitliche Probleme zu verhindern. 

Ernährung als Grundlage für Gesundheit

Eine ausgewogene Ernährung bildet die Grundlage für ein gesundes Leben. Sie versorgen unseren Körper mit den notwendigen Nährstoffen, um optimal funktionieren zu können. Hier sind einige wichtige Aspekte der gesunden Ernährung:

  1. Vielfalt : Essen Sie eine breite Palette von Lebensmitteln, einschließlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Protein und gesunde Fette. Je bunter Ihr Teller, desto besser.

  2. Portionskontrolle : Achten Sie darauf, die Portionsgrößen im Auge zu behalten, um Überernährung zu vermeiden. Essen Sie langsam und achten Sie auf Ihr Sättigungsgefühl.

  3. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel : Reduzieren Sie den Konsum von Lebensmitteln, die oft reich an Zucker, Salz und Transfetten sind. Stattdessen sollten frische, natürliche Lebensmittel bevorzugt werden.

  4. Flüssigkeitszufuhr : Trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihren Körper gut hydriert zu halten. Wasser spielt eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung.

Entgiftung zur Unterstützung des Körpers

Die Entgiftung des Körpers ist ein natürlicher Prozess, bei dem schädliche Substanzen aus dem Körper entfernt werden. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie die Entgiftung Ihres Körpers unterstützen können:

  1. Wasser trinken : Wasser hilft dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihren Körper gut hydriert zu halten.

  2. Ballaststoffreiche Ernährung : Ballaststoffe aus Obst, Gemüse und Vollkornprodukten fördern die Verdauung und helfen dabei, Giftstoffe aus dem Darm zu entfernen.

  3. Kräutertees : Einige Kräutertees wie Löwenzahnwurzeltee, Ingwertee oder grüner Tee haben entgiftende Eigenschaften und können helfen, den Körper zu entgiften.

  4. Bewegung : Regelmäßige körperliche Aktivität fördert die Durchblutung und den Schweiß, was zur Ausscheidung von Giftstoffen beigetragen hat.

  5. Vermeiden Sie schädliche Substanzen : Reduzieren Sie den Konsum von Alkohol, Zigaretten und stark verarbeiteten Lebensmitteln, die schädliche Substanzen enthalten können.

  6. Saunabesuche : Ein Saunabesuch kann dazu beitragen, Giftstoffe durch Schwitzen aus dem Körper zu entfernen.

Wellness für Körper und Geist

Gesundheit ist nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional. Hier sind einige Wellnesspraktiken, die Ihnen helfen können, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern:

  1. Entspannungstechniken : Lernen Sie Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen, um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.

  2. Ausreichend Schlaf : Schlaf ist entscheidend für die Regeneration von Körper und Geist. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen.

  3. Soziale Verbindungen : Pflegen Sie soziale Beziehungen und verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie, um emotionale Unterstützung zu erhalten.

  4. Hobby und Freizeit : Finden Sie Zeit für Hobbys und Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten und Ihre Interessen fördern.

  5. Gesunde Stressbewältigung : Entwickeln Sie gesunde Strategien zur Bewältigung von Stress, anstatt auf ungesunde Bewältigungsmechanismen zurückzugreifen.

PRIMAVERA IN BALANCE Duftmischung ätherisches Öl
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PRIMAVERA IN BALANCE Duftmischung ätherisches Öl

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von Primavera Life GmbH
5 ml
PZN 15394565
7,40 € 3
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PRIMAVERA YOGA FLOW Duftmischung ätherisches Öl
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PRIMAVERA YOGA FLOW Duftmischung ätherisches Öl

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von AURICA Naturheilm.u.Naturwaren GmbH
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PZN 18212659
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ACAI SAFT Bio
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ACAI SAFT Bio

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von AURICA Naturheilm.u.Naturwaren GmbH
500 ml
PZN 18212642
16,05 € 3
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32,10 € | 1 l 3
Details & Pflichtangaben
1-2 Werktage

DOPPELHERZ heißer Curcuma+Manuka-Honig Granulat

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  • Enthält natürliche Inhaltsstoffe
von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
10 St
PZN 18129361
4,99 € 3
0,50 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
PRIMAVERA WINTERWALD Duftmischung Bio
-25% 5
1-2 Werktage

PRIMAVERA WINTERWALD Duftmischung Bio

  • Angenehmer, natürlicher Winterduft
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von Primavera Life GmbH
5 ml
PZN 17941391
7,40 € 3
UVP¹ 9,90 €
1.480,00 € | 1 l 3
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PRIMAVERA GLÜCKSSTERN Duftmischung Bio
-25% 5
1-2 Werktage

PRIMAVERA GLÜCKSSTERN Duftmischung Bio

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  • Steigert Wohlbefinden und Stimmung
von Primavera Life GmbH
5 ml
PZN 17941379
7,40 € 3
UVP¹ 9,90 €
1.480,00 € | 1 l 3
Details & Pflichtangaben
BASICA Immun Trinkgranulat+Kapsel f.30 Tage
-20% 5
1-2 Werktage

BASICA Immun Trinkgranulat+Kapsel f.30 Tage

  • Stärkt Immunsystem
  • Praktische Tagesportionen
  • Vitamine und Mineralstoffe
von Protina Pharmazeutische GmbH
30 St
PZN 17586211
36,35 € 3
UVP¹ 45,50 €
1,21 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
BASICA Immun Trinkgranulat+Kapsel f.7 Tage
-25% 5
1-2 Werktage

BASICA Immun Trinkgranulat+Kapsel f.7 Tage

  • Stärkung des Immunsystems
  • Einfache tägliche Einnahme
  • Enthält Vitamine und Mineralstoffe
von Protina Pharmazeutische GmbH
7 St
PZN 17586205
10,80 € 3
UVP¹ 14,50 €
1,54 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
INGWER PULVER Bio
-25% 5
1-2 Werktage

INGWER PULVER Bio

  • Unterstützt Verdauung und Immunsystem
  • Hohe Qualität durch Bio-Zertifizierung
  • Einfache Dosierung und Lagerung
von Aleavedis Naturprodukte GmbH
300 g
PZN 18094898
7,45 € 3
UVP¹ 9,95 €
24,83 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
NATURAFIT Basen Caps
-8% 5
nicht lieferbar

NATURAFIT Basen Caps

  • Säure-Basen-Haushalt Regulierung
  • Unterstützt Stoffwechselprozesse
  • Mineralstoffversorgung Verbesserung
von NaturaFit GmbH
320 St
PZN 18229329
67,70 € 3
UVP¹ 73,95 €
0,21 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
NATURAFIT Basen Caps
-8% 5
nicht lieferbar

NATURAFIT Basen Caps

  • Säure-Basen-Haushalt Regulierung
  • Mineralstoffversorgung Verbesserung
  • Vegetarische Kapselhülle
von NaturaFit GmbH
160 St
PZN 18229312
36,60 € 3
UVP¹ 39,95 €
0,23 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
NATURAFIT Basen Caps
-8% 5
nicht lieferbar

NATURAFIT Basen Caps

  • Säure-Basen-Haushalt Regulierung
  • Unterstützt Stoffwechselprozesse
  • Mineralstoffversorgung verbessern
von NaturaFit GmbH
80 St
PZN 18229306
19,20 € 3
UVP¹ 20,95 €
0,24 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
1-2 Werktage

Casida FEMINA Balance mit Maca & Mönchspfeffer Kapseln

  • Natürliche Hormonbalance Unterstützung
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Pflanzliche Inhaltsstoffe
von Casida GmbH
60 St
PZN 18196966
20,05 € 3
0,33 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
DETOX Plus Dr.Koll Gemmo Komplex Cholin Tropfen
-11% 5
1-2 Werktage

DETOX Plus Dr.Koll Gemmo Komplex Cholin Tropfen

`
  • Unterstützt Leberfunktion
  • Fördert Entgiftungsprozesse
  • Rein pflanzliche Inhaltsstoffe
von Dr. Koll Biopharm GmbH
50 ml
PZN 18137604
26,55 € 3
UVP¹ 29,95 €
531,00 € | 1 l 3
Details & Pflichtangaben
BASICA Haut Trinkgranulat für 30 Tage
-20% 5
1-2 Werktage

BASICA Haut Trinkgranulat für 30 Tage

  • Hautbild Verbesserung
  • Unterstützt natürliche Hautfunktionen
  • Praktische tägliche Anwendung
von Protina Pharmazeutische GmbH
30 St
PZN 17586197
36,35 € 3
UVP¹ 45,50 €
1,21 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
BASICA Haut Trinkgranulat für 7 Tage
-25% 5
1-2 Werktage

BASICA Haut Trinkgranulat für 7 Tage

  • Hautbild Verbesserung
  • Einfache tägliche Anwendung
  • Unterstützt natürliche Hautfunktionen
von Protina Pharmazeutische GmbH
7 St
PZN 17586180
10,80 € 3
UVP¹ 14,50 €
1,54 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
BASICA Energie Trinkgranulat+Kapseln f.30 Tage Kpg
-20% 5
1-2 Werktage

BASICA Energie Trinkgranulat+Kapseln f.30 Tage Kpg

  • Säure-Basen-Haushalt Ausgleich
  • Energie- und Leistungssteigerung
  • Praktische Tagesportionen
von Protina Pharmazeutische GmbH
30 St
PZN 17527119
36,35 € 3
UVP¹ 45,50 €
1,21 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
BASICA Energie Trinkgranulat+Kapseln f.7 Tage Kpg.
-25% 5
1-2 Werktage

BASICA Energie Trinkgranulat+Kapseln f.7 Tage Kpg.

  • Energielevel Steigerung
  • Schnelle Mineralstoffversorgung
  • Praktische Tagesportionen
von Protina Pharmazeutische GmbH
7 St
PZN 17527102
10,80 € 3
UVP¹ 14,50 €
1,54 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
BASICA Sport Sticks Pulver
-25% 5
1-2 Werktage

BASICA Sport Sticks Pulver

  • Schnelle Elektrolytversorgung
  • Praktisch für unterwegs
  • Unterstützt Energiestoffwechsel
von Protina Pharmazeutische GmbH
50 St
PZN 17283597
17,20 € 3
UVP¹ 22,95 €
0,34 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
PANACEO Care Zeolith Basenbad Pulver
-25% 5
1-2 Werktage

PANACEO Care Zeolith Basenbad Pulver

  • Entgiftung durch Zeolith-Bindungskraft
  • Hautpflege und Regeneration
  • Förderung des Säure-Basen-Gleichgewichts
von Panaceo International GmbH
360 g
PZN 16584664
14,80 € 3
UVP¹ 19,90 €
41,11 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
BASICA Pur Pulver
-23% 5
1-2 Werktage

BASICA Pur Pulver

  • Säure-Basen-Haushalt Regulierung
  • Enthält wichtige Mineralstoffe
  • Zucker- und Laktosefrei
von Protina Pharmazeutische GmbH
50 St
PZN 17383821
24,15 € 3
UVP¹ 31,50 €
0,48 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
BASICA Pur Pulver
-27% 5
1-2 Werktage

BASICA Pur Pulver

  • Säure-Basen-Haushalt Regulierung
  • Ohne Zusatzstoffe, reines Produkt
  • Einfache Dosierung und Anwendung
von Protina Pharmazeutische GmbH
20 St
PZN 17383815
11,95 € 3
UVP¹ 16,50 €
0,60 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
PRIMAVERA WALDSPAZIERGANG Duftmischung ätherisches Öl
-25% 5
1-2 Werktage

PRIMAVERA WALDSPAZIERGANG Duftmischung ätherisches Öl

  • Entspannung und Stressabbau
  • Stärkung des Immunsystems
  • Natürliche Raumbeduftung
von Primavera Life GmbH
5 ml
PZN 17294796
7,40 € 3
UVP¹ 9,90 €
1.480,00 € | 1 l 3
Details & Pflichtangaben
OMEGA-3 ALGENÖL Kapseln
-25% 5
1-2 Werktage

OMEGA-3 ALGENÖL Kapseln

  • Herzgesundheit unterstützend
  • Kein Fischgeschmack
  • Vegan-freundliche Quelle
von allcura Naturheilmittel GmbH
60 St
PZN 17520471
17,90 € 3
UVP¹ 23,90 €
0,30 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
PANACEO Basic Detox Plus Kapseln
-25% 5
1-2 Werktage

PANACEO Basic Detox Plus Kapseln

  • Unterstützt natürliche Entgiftungsprozesse
  • Fördert Verdauung und Wohlbefinden
  • Bindet Schadstoffe im Darm
von Panaceo International GmbH
200 St
PZN 16886276
29,65 € 3
UVP¹ 39,90 €
0,15 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben

Insgesamt ist eine gesunde Ernährung, Entgiftung und Wellness ein umfassender Ansatz, um die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Denken Sie daran, dass kleine Veränderungen im Lebensstil langfristig große Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben können.

Konsultieren Sie bei Fragen oder Bedenken immer einen Fachmann oder eine Fachfrau, wie einen Ernährungsberater, Apotheker oder einen Arzt, um einen auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenen Plan zu entwickeln. Ihr Körper wird Ihnen danken, wenn Sie ihm die Aufmerksamkeit und Pflege schenken, die er verdient.

Bei Arzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Bei Tierarzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Tierarzt oder Apotheker.

1 Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP)

2 Apothekenverkaufspreis (AVP). Der AVP ist keine unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller. Der AVP ist ein von den Apotheken selbst in Ansatz gebrachter Preis für rezeptfreie Arzneimittel, der in der Höhe dem für Apotheken verbindlichen Arzneimittel Abgabepreis entspricht, zu dem eine Apotheke in bestimmten Fällen (z.B. bei Kindern unter 12 Jahren) das Produkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnet.
Im Gegensatz zum AVP ist die gebräuchliche UVP eine Empfehlung der Hersteller.

3 Preise inkl. MwSt. ggf. zzgl. Versand

4 Preis solange der Vorrat reicht

5 * Sparpotential gegenüber der unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers (UVP) oder der unverbindlichen Herstellermeldung des Apothekenverkaufspreises (UAVP) an die Informationsstelle für Arzneispezialitäten (IFA GmbH) / nur bei rezeptfreien Produkten außer Büchern.

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