Muskeln, Knochen und Gelenke

Muskeln, Knochen und Gelenke

Gesundheit von Knochen, Muskeln und Gelenken: Unterstützung aus der Apotheke

Die Gesundheit unserer Knochen, Muskeln und Gelenke ist entscheidend für unsere allgemeine körperliche Verfassung und unser Wohlbefinden. Diese drei Komponenten bilden das muskuloskelettale System, das eine zentrale Rolle in unserem täglichen Leben spielt, indem es dem Körper Struktur gibt, Bewegung ermöglicht und innere Organe schützt. 

1. Wichtigkeit von Knochen

Knochen sind das Gerüst unseres Körpers. Sie unterstützen unsere Körperstruktur, schützen lebenswichtige Organe und speichern wichtige Mineralien wie Kalzium. Um Knochenkrankheiten wie Osteoporose vorzubeugen, ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kalzium und Vitamin D zu sich zu nehmen und regelmäßig Übungen zur Knochenstärkung durchzuführen.

Tipps für gesunde Knochen:

  • Kalziumreiche Ernährung: Milchprodukte, grünes Blattgemüse und kalziumangereicherte Lebensmittel.
  • Vitamin D: Sonnenlichtexposition und Lebensmittel wie fetter Fisch und Eigelb.
  • Regelmäßige Bewegung: Besonders Gewicht tragende Übungen wie Wandern, Joggen und Krafttraining.

2. Muskeln: Kraft und Beweglichkeit

Muskeln sind für Bewegung, Kraft und Stabilität unerlässlich. Sie helfen uns, Gegenstände zu heben, zu gehen und eine aufrechte Haltung zu bewahren. Ein regelmäßiges Kraft- und Flexibilitätstraining ist entscheidend, um Muskeln gesund und funktionsfähig zu halten.

Tipps für starke Muskeln:

  • Ausgewogene Ernährung: Proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte und Nüsse.
  • Regelmäßiges Training: Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Flexibilitätstraining.
  • Ausreichend Erholung: Muskeln benötigen Zeit zur Regeneration, daher ist ausreichender Schlaf und Ruhe wichtig.

3. Gelenkgesundheit

Gelenke verbinden Knochen miteinander und ermöglichen Bewegung. Um Gelenkerkrankungen wie Arthritis vorzubeugen, ist es wichtig, die Gelenke durch regelmäßige Bewegung geschmeidig zu halten und Übergewicht zu vermeiden, da dies zu zusätzlicher Belastung der Gelenke führt.

Tipps für gesunde Gelenke:

  • Gelenkschonende Übungen: Schwimmen, Radfahren und Yoga.
  • Gewichtskontrolle: Ein gesundes Gewicht reduziert die Belastung der Gelenke.
  • Ausgewogene Ernährung: Omega-3-Fettsäuren (in Fisch) und Antioxidantien (in Obst und Gemüse) können Entzündungen reduzieren.

Prävention und Behandlung

Präventive Maßnahmen sind der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit des muskuloskelettalen Systems. Dazu gehören regelmäßige körperliche Untersuchungen, eine ausgewogene Ernährung und ein aktiver Lebensstil. Bei Beschwerden oder Schmerzen in Knochen, Muskeln oder Gelenken ist es wichtig, einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren.

WOBENZYM magensaftresistente Tabletten
-15% 5
1-2 Werktage

WOBENZYM magensaftresistente Tabletten

  • Reduziert Entzündungen und Schwellungen
  • Verbessert die Gelenkgesundheit
  • Reduziert Schmerzen und Schwellungen.
von MUCOS Pharma GmbH & Co. KG
360 St | Tabletten, magensaftgeschützte
PZN 13751854
121,85 € 3
AVP² 143,99 €
0,34 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
WOBENZYM magensaftresistente Tabletten
-18% 5
1-2 Werktage

WOBENZYM magensaftresistente Tabletten

  • Reduziert Entzündungen und Schwellungen
  • Verbessert die Gelenkgesundheit
  • Reduziert Schmerzen und Schwellungen.
von MUCOS Pharma GmbH & Co. KG
100 St | Tabletten, magensaftgeschützte
PZN 13751831
40,65 € 3
AVP² 49,77 €
0,41 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
KALT-WARM Kompresse 8,5x14,5 cm
-4% 5
1-2 Werktage

KALT-WARM Kompresse 8,5x14,5 cm

von WEPA Apothekenbedarf GmbH & Co KG
1 St
PZN 04861880
0,95 € 3
0,95 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
KALT-WARM Kompresse 12x29 cm
-2% 5
1-2 Werktage

KALT-WARM Kompresse 12x29 cm

von WEPA Apothekenbedarf GmbH & Co KG
1 St
PZN 04861851
3,50 € 3
3,50 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
1-2 Werktage

KÄLTE SOFORT Kompresse 15x21 cm

von WEPA Apothekenbedarf GmbH & Co KG
1 St
PZN 04665340
2,65 € 3
2,65 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
VOLTAREN Schmerzgel forte 23,2 mg/g
-23% 5
1-2 Werktage

VOLTAREN Schmerzgel forte 23,2 mg/g

  • Gezielte Schmerzlinderung
  • Entzündungshemmende Wirkung
  • Lange Wirkdauer
von GlaxoSmithKline Consumer Healthcare
100 g | Gel
PZN 08628264
16,80 € 3
AVP² 21,98 €
168,00 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
DICLOX forte 20 mg/g Gel
-25% 5
1-2 Werktage

DICLOX forte 20 mg/g Gel

  • Starke entzündungshemmende Wirkung
  • Schnelle Schmerzlinderung
  • Einfache lokale Anwendung
von ratiopharm GmbH
100 g | Gel
PZN 16705004
14,15 € 3
AVP² 18,98 €
141,50 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
DOC IBUPROFEN Schmerzgel 5%
-25% 5
1-2 Werktage

DOC IBUPROFEN Schmerzgel 5%

  • Lokale Schmerzlinderung
  • Entzündungshemmende Wirkung
  • Schnelle Absorption
von HERMES Arzneimittel GmbH
100 g | Gel
PZN 05853368
13,35 € 3
AVP² 17,93 €
133,50 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
KYTTA Schmerzsalbe
-25% 5
1-2 Werktage

KYTTA Schmerzsalbe

  • Entzündungshemmend und schmerzlindernd
  • Pflanzlicher Wirkstoff Beinwell
  • Schnelle Wirkung, leicht anwendbar
von WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gamble GmbH
100 g | Creme
PZN 10832859
15,55 € 3
AVP² 20,88 €
155,50 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
TRAUMEEL S Creme
-15% 5
1-2 Werktage

TRAUMEEL S Creme

von Biologische Heilmittel Heel GmbH
850 g | Creme
PZN 12552590
84,60 € 3
AVP² 99,97 €
99,53 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
RETTERSPITZ Wasser äußerlich
-27% 5
1-2 Werktage

RETTERSPITZ Wasser äußerlich

  • Reduziert Entzündungen und Schwellungen
  • Fördert Durchblutung der Haut
  • Kühlt und erfrischt natürlich
von Retterspitz GmbH & Co. KG
350 ml
PZN 00867667
10,00 € 3
UVP¹ 13,80 €
28,57 € | 1 l 3
Details & Pflichtangaben
ARNICA D 6 Globuli
-29% 5
1-2 Werktage

ARNICA D 6 Globuli

von DHU-Arzneimittel GmbH & Co. KG
10 g
PZN 01758443
7,70 € 3
AVP² 10,98 €
770,00 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
WALA ARNIKA SALBE
-29% 5
1-2 Werktage

WALA ARNIKA SALBE

  • Fördert Heilung bei Verletzungen
  • Reduziert Schwellungen und Blutergüsse
  • Natürliche Inhaltsstoffe, sanft zur Haut
von WALA Heilmittel GmbH
30 g | Salbe
PZN 02198147
7,30 € 3
AVP² 10,40 €
243,33 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
WALA ARNIKA WUNDTUCH
-33% 5
1-2 Werktage

WALA ARNIKA WUNDTUCH

  • Reduziert Schwellungen effektiv
  • Fördert Heilungsprozess der Haut
  • Natürliche Inhaltsstoffe, schonend formuliert
von WALA Heilmittel GmbH
5 St | Tücher
PZN 04495731
4,25 € 3
UVP¹ 6,40 €
0,85 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
Weleda ARNIKA SALBE 10%
-23% 5
1-2 Werktage

Weleda ARNIKA SALBE 10%

  • Fördert Heilung bei Verletzungen
  • Reduziert Schwellungen und Blutergüsse
  • Natürliche Inhaltsstoffe, hautverträglich
von WELEDA AG
25 g | Salbe
PZN 06888050
8,40 € 3
UVP¹ 10,99 €
336,00 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
BIODERMA Cicabio Arnica+ Pflegecreme
-10% 5
1-2 Werktage

BIODERMA Cicabio Arnica+ Pflegecreme

  • Mindert Schwellungen und Blutergüsse
  • Fördert Hautregeneration und Heilung
  • Beruhigt und lindert Schmerzen
von NAOS Deutschland GmbH
40 ml
PZN 10179520
11,50 € 3
UVP¹ 12,90 €
287,50 € | 1 l 3
Details & Pflichtangaben
HEPARIN-RATIOPHARM 60.000 Salbe
-22% 5
1-2 Werktage

HEPARIN-RATIOPHARM 60.000 Salbe

  • Reduziert lokale Entzündungen
  • Fördert Blutzirkulation
  • Leichte Anwendung
von ratiopharm GmbH
100 g | Salbe
PZN 06968694
20,80 € 3
AVP² 26,99 €
208,00 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
HEPARIN-RATIOPHARM Sport Gel
-22% 5
1-2 Werktage

HEPARIN-RATIOPHARM Sport Gel

  • Reduziert Entzündungen und Schwellungen
  • Fördert lokale Durchblutung
  • Schnelle Schmerzlinderung
von ratiopharm GmbH
100 g | Gel
PZN 03892312
20,80 € 3
AVP² 26,99 €
208,00 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
IBU 400 akut-1A Pharma Filmtabletten
-32% 5
1-2 Werktage

IBU 400 akut-1A Pharma Filmtabletten

  • Schnelle Schmerzlinderung
  • Entzündungshemmende Wirkung
  • Gut verträglich
von 1 A Pharma GmbH
20 St | Filmtabletten
PZN 02013219
2,95 € 3
AVP² 4,34 €
0,15 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
IBU-RATIOPHARM 400 mg akut Schmerztbl.Filmtabl.
-31% 5
1-2 Werktage

IBU-RATIOPHARM 400 mg akut Schmerztbl.Filmtabl.

  • Schnelle Schmerzlinderung
  • Entzündungshemmende Wirkung
  • Einfache orale Einnahme
  • von ratiopharm GmbH
    20 St | Filmtabletten
    PZN 00266040
    4,60 € 3
    AVP² 6,72 €
    0,23 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    PARACETAMOL 500-1A Pharma Tabletten
    -32% 5
    1-2 Werktage

    PARACETAMOL 500-1A Pharma Tabletten

  • Schmerzlinderung und Fiebersenkung
  • Verträglich für Magenschleimhaut
  • Weniger Blutungsrisiko als NSAIDs
  • von 1 A Pharma GmbH
    20 St | Tabletten
    PZN 02481587
    1,60 € 3
    AVP² 2,38 €
    0,08 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    PARACETAMOL-ratiopharm 500 mg Tabletten
    -31% 5
    1-2 Werktage

    PARACETAMOL-ratiopharm 500 mg Tabletten

  • Schmerzlinderung und Fiebersenkung
  • Verträglich für Magenschleimhaut
  • Geringes Suchtpotenzial
  • von ratiopharm GmbH
    20 St | Tabletten
    PZN 01126111
    2,55 € 3
    AVP² 3,70 €
    0,13 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    SYNOFEN 500 mg/200 mg Filmtabletten
    -29% 5
    1-2 Werktage

    SYNOFEN 500 mg/200 mg Filmtabletten

    • Schmerzlinderung bei Entzündungen
    • Schnelle Wirkungseintritt
    • Kombinierte Wirkstoffe
    von ratiopharm GmbH
    20 St
    PZN 18218515
    7,70 € 3
    AVP² 10,98 €
    0,38 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    1-2 Werktage

    THERMACARE bei Knieschmerzen

    • Tiefenwärme entspannt Muskeln
    • Lang anhaltende Schmerzlinderung
    • Flexibel und diskret tragbar
    von Angelini Pharma Deutschland GmbH
    2 St
    PZN 18268915
    12,70 € 3
    6,35 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    1-2 Werktage

    THERMACARE bei punktuellen Schmerzen

    • Gezielte Wärmebehandlung
    • Medikamentenfreie Schmerzlinderung
    • Flexibel und diskret anwendbar
    von Angelini Pharma Deutschland GmbH
    3 St
    PZN 13784687
    13,35 € 3
    4,45 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    1-2 Werktage

    ESSIGSAURE TONERDE Baumwollkompressen

    • Schmerzlinderung bei Gelenkbeschwerden
    • Fördert Durchblutung und Entschlackung
    • Unterstützt Heilungsprozesse bei Verletzungen
    von Coolike-Regnery GmbH
    5 St
    PZN 05553726
    2,55 € 3
    0,51 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    IBUPROFEN ADGC 400 mg Filmtabletten
    -31% 5
    1-2 Werktage

    IBUPROFEN ADGC 400 mg Filmtabletten

  • Reduziert Schmerzen effektiv
  • Entzündungshemmende Wirkung
  • Senkt Fieber
  • von Zentiva Pharma GmbH
    50 St | Filmtabletten
    PZN 17445321
    3,75 € 3
    AVP² 5,47 €
    0,08 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    IBU-LYSIN-ratiopharm 293 mg Filmtabletten
    -29% 5
    1-2 Werktage

    IBU-LYSIN-ratiopharm 293 mg Filmtabletten

  • Schnelle Schmerzlinderung
  • Magenschonend durch Lysinsalz
  • Leichte Einnahme
  • von ratiopharm GmbH
    20 St | Filmtabletten
    PZN 16204710
    5,80 € 3
    AVP² 8,28 €
    0,29 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    FLEXILOGES Gelenknahrung Kapseln
    -17% 5
    1-2 Werktage

    FLEXILOGES Gelenknahrung Kapseln

    • Unterstützt Gelenkfunktion
    • Fördert Knorpelgesundheit
    • Reduziert Gelenkschmerzen
    von Dr. Loges + Co. GmbH
    240 St
    PZN 13863731
    65,80 € 3
    UVP¹ 79,90 €
    0,27 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    1-2 Werktage

    WEIHRAUCH 900 mg hochdosiert vegan Kapseln

    • Entzündungshemmende Eigenschaften
    • Vegan, keine tierischen Inhaltsstoffe
    • Unterstützt Immunsystem und Gelenke
    von Vitamaze GmbH
    120 St
    PZN 16018663
    22,35 € 3
    0,19 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben

    Die Gesundheit von Knochen, Muskeln und Gelenken ist für unsere Lebensqualität von großer Bedeutung. Durch eine Kombination aus gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und bewusstem Lebensstil können Sie Ihr muskuloskelettales System stärken und langfristig erhalten.

    Denken Sie daran, bei Beschwerden professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und präventive Maßnahmen ernst zu nehmen, um aktiv und schmerzfrei zu bleiben.

    Bei Arzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

    Bei Tierarzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Tierarzt oder Apotheker.

    1 Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP)

    2 Apothekenverkaufspreis (AVP). Der AVP ist keine unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller. Der AVP ist ein von den Apotheken selbst in Ansatz gebrachter Preis für rezeptfreie Arzneimittel, der in der Höhe dem für Apotheken verbindlichen Arzneimittel Abgabepreis entspricht, zu dem eine Apotheke in bestimmten Fällen (z.B. bei Kindern unter 12 Jahren) das Produkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnet.
    Im Gegensatz zum AVP ist die gebräuchliche UVP eine Empfehlung der Hersteller.

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    5 * Sparpotential gegenüber der unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers (UVP) oder der unverbindlichen Herstellermeldung des Apothekenverkaufspreises (UAVP) an die Informationsstelle für Arzneispezialitäten (IFA GmbH) / nur bei rezeptfreien Produkten außer Büchern.

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