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Omega 3 Fettsäuren

Vitamine und Mineralstoffe

Alles, was Sie über Omega-3-Fettsäuren wissen müssen: Gesundheitsvorteile, Quellen und Supplemente

Omega-3-Fettsäuren sind lebenswichtige Nährstoffe, die in einer gesunden Ernährung unverzichtbar sind. Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren, zu denen EPA, DHA und ALA gehören, bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile. In diesem Artikel werden wir tiefer in die Welt der Omega-3-Fettsäuren eintauchen und ihre Bedeutung, Vorteile, Nahrungsquellen und Supplemente untersuchen.

Omega-3-Fettsäuren sind eine Art von Fett, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Daher müssen sie durch die Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Es gibt drei Haupttypen von Omega-3-Fettsäuren: Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA) und Alpha-Linolensäure (ALA). EPA und DHA kommen hauptsächlich in fettem Fisch und Meeresfrüchten vor, während ALA in pflanzlichen Lebensmitteln wie Nüssen und Samen zu finden ist.

Gesundheitsvorteile von Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren haben sich als wesentlich für die Gesundheit des Herzens, des Gehirns und der Augen erwiesen. Studien zeigen, dass sie dabei helfen können, das Risiko von Herzerkrankungen zu senken, kognitive Funktionen zu unterstützen und Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu lindern. Darüber hinaus können Omega-3-Fettsäuren Entzündungen im Körper reduzieren, was sie zu einem wertvollen Nährstoff für Menschen mit chronischen entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis und entzündlichen Darmerkrankungen macht.

Nahrungsquellen für Omega-3-Fettsäuren

Zu den reichhaltigen Quellen von Omega-3-Fettsäuren gehören fettreiche Fische wie Lachs, Makrele und Sardinen. Pflanzliche Quellen umfassen Chia-Samen, Leinsamen, Hanfsamen und Walnüsse. Darüber hinaus werden einige Lebensmittel, wie bestimmte Sorten von Eiern und Milchprodukten, mit Omega-3-Fettsäuren angereichert.

Omega-3-Ergänzungen

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, genügend Omega-3-Fettsäuren durch Ihre Ernährung zu bekommen, können Nahrungsergänzungsmittel eine wertvolle Option sein. Omega-3-Ergänzungen sind in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Fischöl, Algenöl und Leinsamenöl. Bevor Sie jedoch ein Supplement einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt oder Apotheker konsultieren, um sicherzustellen, dass es für Ihre individuellen Gesundheitsbedürfnisse geeignet ist.
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von Warnke Vitalstoffe GmbH
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von Berco-ARZNEIMITTEL
150 St
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11,80 € 3
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von Hirundo Products
180 St
PZN 00134373
18,70 € 3
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OMEGA-3 LACHSÖL und Meeresfischöl Kapseln
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von Burton Feingold
100 St
PZN 01453608
12,25 € 3
UVP¹ 16,95 €
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OMEGA-3 FISCHÖL Kapseln
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1-2 Werktage

OMEGA-3 FISCHÖL Kapseln
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von Burton Feingold
100 St
PZN 01469549
12,05 € 3
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OMEGA-3 FETTSÄUREN 500 mg/60% Kapseln
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OMEGA-3 FETTSÄUREN 500 mg/60% Kapseln
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von Dr. Wolz Zell GmbH
60 St
PZN 03056780
14,55 € 3
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Omega 6 Berco Kapseln 150 St 150 St
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Omega 6 Berco Kapseln 150 St 150 St
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von Berco-ARZNEIMITTEL
150 St
PZN 03089638
11,25 € 3
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Omega-3 Berco 1000 mg Kapseln 60 St 60 St
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Omega-3 Berco 1000 mg Kapseln 60 St 60 St
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von Berco-ARZNEIMITTEL
60 St
PZN 03382551
16,30 € 3
UVP¹ 18,45 €
Details & Pflichtangaben
OMEGA-3 KAPSELN
-27% 5
1-2 Werktage

OMEGA-3 KAPSELN
  • Unterstützt Herz-Kreislauf-Gesundheit
  • Fördert Gehirnfunktion und Sehkraft
  • Reduziert Entzündungsreaktionen
von APOZEN VERTRIEBS GmbH
120 St
PZN 04111067
26,20 € 3
UVP¹ 35,90 €
Details & Pflichtangaben
Fetusan plus Omega-3 Kapseln 72 St 72 St
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1-2 Werktage

Fetusan plus Omega-3 Kapseln 72 St 72 St
  • Fördert fetale Gehirnentwicklung
  • Unterstützt mütterliche Gesundheit
  • Verbessert Geburtsoutcome
von INTERCELL-Pharma GmbH
72 St
PZN 04633481
23,85 € 3
UVP¹ 27,85 €
Details & Pflichtangaben
OMEGA-3 FETTSÄUREN 100% pflanzlich Kapseln
-32% 5
1-2 Werktage

OMEGA-3 FETTSÄUREN 100% pflanzlich Kapseln
  • Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen
  • Kein Fischgeschmack, vegetarisch/vegan
  • Entzündungshemmende Wirkung
von Sanatur GmbH
120 St
PZN 04777168
16,85 € 3
UVP¹ 24,95 €
Details & Pflichtangaben
OMEGA-3-6-9 Kapseln
-27% 5
1-2 Werktage

OMEGA-3-6-9 Kapseln
  • Unterstützt Herz-Kreislauf-System
  • Fördert gesunde Haut
  • Verbessert Gehirnfunktion
von APOZEN VERTRIEBS GmbH
60 St
PZN 04871921
23,20 € 3
UVP¹ 31,80 €
Details & Pflichtangaben
OMEGA-3-6-9 Kapseln
-27% 5
1-2 Werktage

OMEGA-3-6-9 Kapseln
  • Unterstützt Herz-Kreislauf-Gesundheit
  • Fördert gesunde Haut
  • Verbessert Gehirnfunktion
von APOZEN VERTRIEBS GmbH
120 St
PZN 04873883
37,55 € 3
UVP¹ 51,50 €
Details & Pflichtangaben
SEEFISCHÖL Supra m.60% Omega-3-Fetts.Weichkaps.
-22% 5
1-2 Werktage

SEEFISCHÖL Supra m.60% Omega-3-Fetts.Weichkaps.
  • Unterstützt Herz-Kreislauf-Gesundheit
  • Fördert Gehirnfunktion und Sehkraft
  • Reduziert Entzündungsreaktionen
von Burton Feingold
100 St
PZN 04999408
15,50 € 3
UVP¹ 19,95 €
Details & Pflichtangaben
Omega-3 Fischöl Kapseln 500 mg 120 St
-28% 5
1-2 Werktage

Omega-3 Fischöl Kapseln 500 mg 120 St
  • Unterstützt Herz-Kreislauf-Gesundheit
  • Fördert Gehirnfunktion und Sehkraft
  • Entzündungshemmende Wirkung
von Hirundo Products
120 St
PZN 05488064
10,00 € 3
UVP¹ 13,95 €
Details & Pflichtangaben
Omega-3 Lachsöl 500 mg Kapseln 120 St 120 St
-28% 5
1-2 Werktage

Omega-3 Lachsöl 500 mg Kapseln 120 St 120 St
  • Unterstützt Herz-Kreislauf-Gesundheit
  • Fördert Gehirnfunktion und Sehkraft
  • Reduziert Entzündungsreaktionen
von Hirundo Products
120 St
PZN 05488087
10,00 € 3
UVP¹ 13,95 €
Details & Pflichtangaben
DOPPELHERZ Omega-3 Konzentrat system Kapseln
-19% 5
1-2 Werktage

DOPPELHERZ Omega-3 Konzentrat system Kapseln
  • Unterstützt Herzfunktion
  • Fördert normale Sehkraft
  • Verbessert Blutfettwerte
von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
30 St
PZN 06132725
8,05 € 3
UVP¹ 9,95 €
Details & Pflichtangaben
DOPPELHERZ Omega-3 Konzentrat system Kapseln
-16% 5
1-2 Werktage

DOPPELHERZ Omega-3 Konzentrat system Kapseln
  • Unterstützt Herz-Kreislauf-System
  • Hoher Omega-3-Anteil
  • Reinheitsgeprüfte Qualität
von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
60 St
PZN 06132731
15,90 € 3
UVP¹ 18,95 €
Details & Pflichtangaben
NATURAFIT Omega-3 forte Kapseln
-17% 5
1-2 Werktage

NATURAFIT Omega-3 forte Kapseln
  • Unterstützt Herz-Kreislauf-System
  • Fördert Gehirnfunktion und Sehkraft
  • Reich an EPA und DHA
von NaturaFit GmbH
90 St
PZN 06134612
23,00 € 3
UVP¹ 27,95 €
Details & Pflichtangaben
ORTHODOC Omega-3 Kapseln
-22% 5
1-2 Werktage

ORTHODOC Omega-3 Kapseln
  • Fördert Herz-Kreislauf-Gesundheit
  • Unterstützt Gehirnfunktion und Sehkraft
  • Hohe Reinheit und Bioverfügbarkeit
von Kyberg Vital GmbH
60 St
PZN 06325111
15,50 € 3
UVP¹ 19,95 €
Details & Pflichtangaben
NOBILIN Krillöl Omega-3 Plus Kapseln
1-2 Werktage

NOBILIN Krillöl Omega-3 Plus Kapseln
  • Reich an Omega-3-Fettsäuren
  • Bessere Bioverfügbarkeit als Fischöl
  • Enthält Antioxidans Astaxanthin
von Medicom Pharma GmbH
60 St
PZN 06404543
24,00 € 3
Details & Pflichtangaben
NOBILIN Krillöl Omega-3 Plus Kapseln
1-2 Werktage

NOBILIN Krillöl Omega-3 Plus Kapseln
  • Reich an Omega-3-Fettsäuren
  • Bessere Bioverfügbarkeit als Fischöl
  • Enthält Antioxidans Astaxanthin
von Medicom Pharma GmbH
2X60 St
PZN 06404566
42,90 € 3
Details & Pflichtangaben
NATURAFIT Omega-3 forte Kapseln
-17% 5
1-2 Werktage

NATURAFIT Omega-3 forte Kapseln
  • Unterstützt Herz-Kreislauf-System
  • Fördert Gehirnfunktion
  • Verbessertes Hautbild
von NaturaFit GmbH
180 St
PZN 06431267
42,80 € 3
UVP¹ 51,95 €
Details & Pflichtangaben

Omega-3-Fettsäuren sind unerlässlich für eine optimale Gesundheit und bieten eine Fülle von Vorteilen, von Herzgesundheit bis hin zu kognitiver Unterstützung.

Ob durch Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel, die Einbeziehung von Omega-3-Fettsäuren in Ihre tägliche Ernährung kann einen signifikanten Unterschied in Ihrem allgemeinen Wohlbefinden machen.

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