Magnesium ist ein essenzieller Nährstoff, der in fast allen Körperfunktionen eine wesentliche Rolle spielt.

Magnesium ist ein lebensnotwendiges Mineral, das für mehr als 300 Stoffwechselprozesse im Körper notwendig ist. Es unterstützt die Funktion von Nerven und Muskeln, reguliert den Blutdruck, unterstützt das Immunsystem und ist beteiligt an der Energiegewinnung und am Knochenaufbau.

Die Bedeutung von Magnesium für Ihre Gesundheit

Eine ausreichende Magnesiumzufuhr ist essenziell für die Erhaltung unserer Gesundheit. Magnesiummangel kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Muskelkrämpfen, Herzrhythmusstörungen, Migräne und chronischer Erschöpfung.

Quellen von Magnesium

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die reich an grünem Blattgemüse, Nüssen und Samen, Vollkornprodukten und Meeresfrüchten ist, kann uns mit dem benötigten Magnesium versorgen. Allerdings kann es in bestimmten Fällen, wie bei intensiver körperlicher Aktivität, Stress oder bestimmten gesundheitlichen Bedingungen, erforderlich sein, zusätzliches Magnesium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich zu nehmen.