Einschlaf- und Beruhigungstee

Beruhigung, Schlaf und Stress

Einschlaf- und Beruhigungstee: Natürliche Hilfe für erholsamen Schlaf und innere Ruhe

Jeder kennt diese Nächte, in denen es schwerfällt, zur Ruhe zu kommen. Sei es aufgrund von Stress, innerer Unruhe oder körperlichen Beschwerden – Schlafprobleme sind weit verbreitet. Gleichzeitig sind viele Menschen auf der Suche nach natürlichen Alternativen zu Medikamenten, um Abhilfe zu schaffen. Einschlaf- und Beruhigungstees können hier eine wohltuende Unterstützung bieten. In diesem Artikel gehen wir darauf ein, welche Kräuter häufig in diesen Teemischungen zu finden sind, wie sie wirken und was bei ihrer Anwendung zu beachten ist.

Beliebte Kräuter in Einschlaf- und Beruhigungstees

  • Baldrian: Schon seit Jahrhunderten wird Baldrian aufgrund seiner schlaffördernden und beruhigenden Eigenschaften geschätzt. Studien haben gezeigt, dass Baldrianwurzel dabei helfen kann, das Einschlafen zu beschleunigen und die Schlafqualität zu verbessern.
  • Melisse: Die Melisse wirkt entspannend und angstlösend. Sie wird oft bei nervösen Beschwerden oder zur Beruhigung des Magen-Darm-Traktes verwendet.
  • Lavendel: Das Aroma des Lavendels wird oft mit Entspannung und Ruhe in Verbindung gebracht. Lavendel kann dazu beitragen, Angstzustände zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern.
  • Kamille: Als eines der bekanntesten Heilkräuter wird Kamille oft bei Entzündungen, Magenbeschwerden und Schlafproblemen eingesetzt.
  • Hopfen: Die Hopfenzapfen wirken leicht schlaffördernd und werden oft in Kombination mit anderen Kräutern, wie Baldrian, in Teemischungen verwendet.

Anwendung und Zubereitung

Dosierung: Die empfohlene Dosierung kann je nach Tee und individuellen Bedürfnissen variieren. Es ist wichtig, die Packungsbeilage oder die Empfehlungen des Apothekers zu beachten.

Zubereitung: Übergießen Sie den Tee mit kochendem Wasser und lassen Sie ihn je nach Empfehlung für eine bestimmte Zeit ziehen. Die meisten Tees sollten zwischen 5 und 10 Minuten ziehen, um ihre volle Wirkung zu entfalten.

Zeitpunkt: Idealerweise sollte der Tee etwa 30 Minuten bis eine Stunde vor dem Schlafengehen getrunken werden, um seine volle Wirkung zu entfalten.

Hinweise und Vorsichtsmaßnahmen

Regelmäßige Anwendung: Einige Kräuter können ihre Wirkung erst nach mehreren Tagen regelmäßiger Anwendung voll entfalten.

Nebenwirkungen: Obwohl die meisten Kräuter in Beruhigungs- und Einschlaftees gut verträglich sind, können in seltenen Fällen Nebenwirkungen auftreten. Bei anhaltenden Beschwerden sollten Sie einen Arzt oder Apotheker konsultieren.

Schwangerschaft und Stillzeit: Einige Kräuter können während Schwangerschaft und Stillzeit kontraindiziert sein. Konsultieren Sie immer einen Arzt oder Apotheker, bevor Sie neue Heilmittel ausprobieren.

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  • Natürliche Zutaten ohne Chemie
  • Unterstützt Verdauung und Wohlbefinden
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von SONNENMOOR Verwertungs- u. Vertriebs GmbH
50 g
PZN 16154426
3,85 € 3
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77,00 € | 1 kg 3
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AQUILEA Schlaf Instant Pulver Beutel
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25 St
PZN 17395712
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LAVENDELBLÜTEN Tee Lavandulae flos Bio Salus Fbtl.
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15 St
PZN 16663085
4,20 € 3
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FRÜCHTETEE süße Harmonie
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FRÜCHTETEE süße Harmonie

  • Keine künstlichen Aromen
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von Bombastus-Werke AG
125 g
PZN 15570714
4,45 € 3
UVP¹ 5,32 €
35,60 € | 1 kg 3
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NEURO BALANCE Bio Ashwagandha Tee Salus Filterbtl.
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NEURO BALANCE Bio Ashwagandha Tee Salus Filterbtl.

  • Reduziert Stress und Angstgefühle
  • Unterstützt erholsamen Schlaf
  • Stärkt das Immunsystem
von SALUS Pharma GmbH
15 St
PZN 14188786
2,95 € 3
UVP¹ 3,99 €
0,20 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
1-2 Werktage

BAD HEILBRUNNER Schlaf- und Nerven tassenfertig

  • Fördert gesunden Schlaf
  • Reduziert Nervosität und Stress
  • Einfache und schnelle Zubereitung
von Bad Heilbrunner Naturheilm.GmbH&Co.KG
10X1.0 g
PZN 14163088
4,10 € 3
410,00 € | 1 kg 3
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H&S Schlaf- und Nerventee N Filterbeutel
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H&S Schlaf- und Nerventee N Filterbeutel

  • Fördert gesunden Schlaf
  • Unterstützt Nervenregeneration
  • Praktische Filterbeutel Verpackung
von H&S Tee - Gesellschaft mbH & Co.
20X2.0 g | Teebeutel
PZN 13587981
3,15 € 3
UVP¹ 4,65 €
78,75 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
1-2 Werktage

BAD HEILBRUNNER Beruhigungs Tee m.Lavendelbl.Fbtl.

  • Natürliche Beruhigung und Entspannung
  • Unterstützt gesunden Schlaf
  • Angenehmer Lavendelgeschmack
von Bad Heilbrunner Naturheilm.GmbH&Co.KG
8X1.0 g
PZN 12548252
2,45 € 3
306,25 € | 1 kg 3
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1-2 Werktage

BAUERNGARTEN-Tee Abendtee Kräutertee Salus Fbtl.

  • Fördert gesunden Schlaf
  • Enthält natürliche Kräuter
  • Ohne künstliche Zusatzstoffe
von SALUS Pharma GmbH
15 St
PZN 12543119
3,75 € 3
0,25 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
1-2 Werktage

BAD HEILBRUNNER Schlaf- und Nerven Tee Filterbeut.

  • Fördert gesunden Schlaf
  • Unterstützt Nervensystem
  • Enthält natürliche Inhaltsstoffe
von Bad Heilbrunner Naturheilm.GmbH&Co.KG
8X1.75 g
PZN 10974795
2,20 € 3
157,14 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
MELISSENBLÄTTER Tee
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1-2 Werktage

MELISSENBLÄTTER Tee

  • Beruhigt Nerven und Geist
  • Fördert gesunden Schlaf
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von Heinrich Klenk GmbH & Co. KG
250 g
PZN 10629555
13,45 € 3
UVP¹ 14,95 €
53,80 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
LAVENDELBLÜTEN Tee
-9% 5
1-2 Werktage

LAVENDELBLÜTEN Tee

  • Beruhigende Wirkung auf Nerven
  • Fördert gesunden Schlafzyklus
  • Unterstützt die Verdauungsgesundheit
von Heinrich Klenk GmbH & Co. KG
250 g | Tee
PZN 10629526
39,50 € 3
UVP¹ 43,50 €
158,00 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
1-2 Werktage

HOPFENZAPFEN Tee

  • Beruhigende und schlaffördernde Wirkung
  • Unterstützt Verdauungsprozesse
  • Enthält wertvolle Antioxidantien
von Heinrich Klenk GmbH & Co. KG
250 g
PZN 10629489
20,05 € 3
80,20 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
ROSMARINBLÄTTER Tee
-4% 5
1-2 Werktage

ROSMARINBLÄTTER Tee

  • Verbessert die Verdauungsfunktion
  • Antioxidative Eigenschaften
  • Fördert die Durchblutung
von Heinrich Klenk GmbH & Co. KG
250 g
PZN 10629354
6,30 € 3
25,20 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
BALDRIANWURZEL Tee
-17% 5
1-2 Werktage

BALDRIANWURZEL Tee

  • Beruhigt Nervensystem und Geist
  • Fördert gesunden Schlaf
  • Lindert Verdauungsbeschwerden
von Heinrich Klenk GmbH & Co. KG
250 g | Tee
PZN 10629259
11,50 € 3
UVP¹ 14,00 €
46,00 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
1-2 Werktage

Baders Apotheken Tee Gelassenheit Filterbeutel 20 St

  • Einfache Anwendung durch Filterbeutel
  • Fördert Entspannung und Gelassenheit
  • Hochwertige Inhaltsstoffe aus Apotheken
von EPI-3 Healthcare GmbH
20 St
PZN 09738486
5,60 € 3
0,28 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
1-2 Werktage

BAD HEILBRUNNER Einschlaf Tee Filterbeutel

  • Fördert natürlichen Schlaf
  • Enthält beruhigende Kräuter
  • Einfache Zubereitung
von Bad Heilbrunner Naturheilm.GmbH&Co.KG
8X2.0 g
PZN 09604780
2,45 € 3
153,12 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
MELISSENBLÄTTER Tee Caelo HV-Packung
-34% 5
1-2 Werktage

MELISSENBLÄTTER Tee Caelo HV-Packung

  • Beruhigende Wirkung
  • Fördert gesunden Schlaf
  • Natürliches Heilmittel
von Caesar & Loretz GmbH
60 g
PZN 09505523
4,10 € 3
UVP¹ 6,29 €
68,33 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
NERVEN-BERUHIGUNGS-Tee Kräutertee Nr.22 Bio Salus
-24% 5
1-2 Werktage

NERVEN-BERUHIGUNGS-Tee Kräutertee Nr.22 Bio Salus

  • Beruhigt das Nervensystem
  • 100% biologische Zutaten
  • Fördert gesunden Schlaf
von SALUS Pharma GmbH
15 St | Teebeutel
PZN 09191697
3,00 € 3
UVP¹ 3,99 €
0,20 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
SIDROGA TEExpress Gute-Nacht Eule
-12% 5
1-2 Werktage

SIDROGA TEExpress Gute-Nacht Eule

  • Fördert gesunden Schlaf
  • Enthält natürliche Inhaltsstoffe
  • Einfache Zubereitung
von Sidroga Gesellschaft für Gesundheitsprodukte mbH
15X0.2 g
PZN 09082376
4,35 € 3
UVP¹ 4,99 €
1.450,00 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
ZITRONENMELISSEN Tee Melissae herba Salus Fbtl.
-30% 5
1-2 Werktage

ZITRONENMELISSEN Tee Melissae herba Salus Fbtl.

  • Unterstützt die Verdauungsfunktion
  • Fördert die Entspannung
  • Enthält natürliche Antioxidantien
von SALUS Pharma GmbH
15 St
PZN 09002325
2,30 € 3
UVP¹ 3,29 €
0,15 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
1-2 Werktage

BACHBLÜTEN TEE Ruhe & Gelassenheit Bio Salus Fbtl.

  • Fördert Ruhe und Gelassenheit
  • Biologisch und nachhaltig produziert
  • Praktische Teebeutel-Form
von SALUS Pharma GmbH
15 St
PZN 07790011
3,75 € 3
0,25 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
MELISSENBLÄTTER Tee Filterbeutel
-27% 5
1-2 Werktage

MELISSENBLÄTTER Tee Filterbeutel

  • Erleichtert Verdauung und Schlaf
  • Reduziert Stress und Angst
  • Praktische Filterbeutel-Verpackung
von Bombastus-Werke AG
20X1.5 g | Teebeutel
PZN 06862576
3,10 € 3
UVP¹ 4,29 €
103,33 € | 1 kg 3
Details & Pflichtangaben
PASSIONSBLUMENKRAUT Tee Passiflorae her.Bio Salus
-25% 5
1-2 Werktage

PASSIONSBLUMENKRAUT Tee Passiflorae her.Bio Salus

  • Beruhigende Wirkung
  • Biologisch angebaut
  • Unterstützt gesunden Schlaf
von SALUS Pharma GmbH
15 St | Teebeutel
PZN 06145099
3,35 € 3
UVP¹ 4,49 €
0,22 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben

Einschlaf- und Beruhigungstees können eine wunderbare Möglichkeit sein, sich auf natürliche Weise zu entspannen und einen ruhigen Schlaf zu fördern. Bei Fragen oder Unsicherheiten zur richtigen Anwendung oder Wahl des Tees steht Ihnen das Team Ihrer Apotheke gerne zur Verfügung. Hier finden Sie neben einer Vielzahl von Teemischungen auch kompetente Beratung.

Gute Nacht!

Bei Arzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Bei Tierarzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Tierarzt oder Apotheker.

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