Beruhigung und Schlaf

Beruhigung und Schlaf

Beruhigung und Schlaf: Ein Weg zu besserer Gesundheit und Wohlbefinden

Die Qualität von Schlaf und Entspannung spielt eine entscheidende Rolle für die physische und mentale Gesundheit. Für viele Menschen sind Schlafstörungen und Unruhe jedoch ein ständiges Problem. In einer hektischen Welt, die oft von Stress, Technologie und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, ist es wichtiger denn je, Strategien für Beruhigung und einen erholsamen Schlaf zu finden.

Die Bedeutung von Schlaf

Schlaf ist für den menschlichen Körper unerlässlich. Er erfüllt eine Vielzahl von Funktionen:

  • Erholung: Schlaf gibt dem Körper die Möglichkeit, sich von den Anstrengungen des Tages zu erholen.
  • Zellregeneration: Während des Schlafs repariert und regeneriert der Körper Zellen.
  • Kognitive Funktionen: Schlaf unterstützt Gedächtnisbildung, Problemlösungsfähigkeiten und emotionales Gleichgewicht.
  • Immunsystem-Stärkung: Ausreichender Schlaf kann das Immunsystem stärken und somit die Anfälligkeit für Krankheiten reduzieren.

Schlafstörungen: Ein wachsendes Problem

Viele Menschen leiden unter verschiedenen Formen von Schlafstörungen, von gelegentlichen Schlaflosigkeitsnächten bis zu chronischen Erkrankungen wie Schlafapnoe. Die Gründe dafür können vielfältig sein - von Stress über Ernährung bis hin zu medizinischen Problemen.

Natürliche Lösungen aus der Apotheke

Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Produkten und Strategien, die helfen können, Schlaf und Beruhigung zu fördern:

  • Pflanzliche Mittel: Baldrian, Hopfen, Lavendel und Johanniskraut sind einige der bekanntesten Kräuter, die für ihre beruhigenden Eigenschaften geschätzt werden.
  • Homöopathische Präparate: Diese bieten eine sanfte Möglichkeit, Schlafprobleme und Unruhezustände zu behandeln.
  • Ätherische Öle: Düfte wie Lavendel oder Kamille können in einem Diffusor oder als Badezusatz verwendet werden, um Entspannung zu fördern.
  • Schlafhygiene: Die richtige Schlafumgebung und -routine kann Wunder wirken. Dazu gehören ein dunkles, kühles Schlafzimmer, regelmäßige Schlafenszeiten und das Vermeiden von Bildschirmen vor dem Schlafengehen.

Vorsicht bei Medikamenten

Es gibt auch verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente, die den Schlaf fördern können. Es ist jedoch wichtig, die Anwendung solcher Mittel sorgfältig zu überdenken und mögliche Nebenwirkungen oder Abhängigkeiten zu berücksichtigen. Ein Gespräch mit einem Arzt oder Apotheker ist immer empfehlenswert.

BALDRIANTINKTUR Hetterich
-32% 5
1-2 Werktage

BALDRIANTINKTUR Hetterich

  • Beruhigende Wirkung bei Unruhe
  • Fördert natürlichen Schlaf
  • Pflanzliches Arzneimittel, weniger Nebenwirkungen
von Teofarma s.r.l.
200 ml | Lösung zum Einnehmen
PZN 03206469
8,00 € 3
UVP¹ 11,93 €
40,00 € | 1 l 3
Details & Pflichtangaben
ABTEI Nachtruhe Einschlaftropfen
-8% 5
1-2 Werktage

ABTEI Nachtruhe Einschlaftropfen

  • Fördert schnelleres Einschlafen
  • Enthält natürliche Inhaltsstoffe
  • Verbessert Schlafqualität
```
von Perrigo Deutschland GmbH
50 ml | Tropfen
PZN 02559993
3,20 € 3
UVP¹ 3,49 €
64,00 € | 1 l 3
Details & Pflichtangaben
NATURAFIT Schlaf Premium 8-fach Formel Kapseln
-17% 5
1-2 Werktage

NATURAFIT Schlaf Premium 8-fach Formel Kapseln

  • Fördert erholsamen Schlaf
  • Unterstützt natürliche Schlafprozesse
  • Enthält pflanzliche Inhaltsstoffe
von NaturaFit GmbH
14 St
PZN 18501381
8,20 € 3
UVP¹ 9,95 €
0,59 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
Cefanight intens 2 mg Hartkapseln 100 St
-14% 5
1-2 Werktage

Cefanight intens 2 mg Hartkapseln 100 St

  • Fördert schnelleren Schlafbeginn
  • Verbessert Schlafqualität
  • Keine Gewöhnungseffekte bekannt
von Cefak KG
100 St
PZN 18423681
31,60 € 3
UVP¹ 36,90 €
0,32 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
Hoggar Melatonin Duo Einschlaf-Kapseln 30 St
-30% 5
1-2 Werktage

Hoggar Melatonin Duo Einschlaf-Kapseln 30 St

  • Fördert schnelleres Einschlafen
  • Verbessert Schlafqualität
  • Rezeptfrei erhältlich
von STADA Consumer Health Deutschland GmbH
30 St
PZN 18155950
17,40 € 3
UVP¹ 24,99 €
0,58 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
KNEIPP Baldrian Nacht 700 mg Filmtabletten
-10% 5
1-2 Werktage

KNEIPP Baldrian Nacht 700 mg Filmtabletten

  • Fördert natürlichen Schlaf
  • Stark dosiertes Baldrianextrakt
  • Ohne Gewöhnungseffekt
von Kneipp GmbH
30 St | Filmtabletten
PZN 18130677
6,20 € 3
UVP¹ 6,95 €
0,21 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
LUNALAIF Guter Schlaf Heißgetränk Beutel
-24% 5
1-2 Werktage

LUNALAIF Guter Schlaf Heißgetränk Beutel

  • Fördert entspannten Schlaf
  • Einfache Zubereitung
  • Wohltuend und beruhigend
von Bayer Vital GmbH
20 St
PZN 17987619
8,35 € 3
UVP¹ 10,99 €
0,42 € | 1 St 3
Details & Pflichtangaben
LUNALAIF Guter Schlaf Kombi Tabletten
-23% 5
1-2 Werktage

LUNALAIF Guter Schlaf Kombi Tabletten

  • Fördert natürlichen Schlafzyklus
  • Enthält beruhigende Pflanzenextrakte
  • Keine bekannten Abhängigkeitsrisiken
  • von Bayer Vital GmbH
    30 St
    PZN 17987602
    11,40 € 3
    UVP¹ 14,99 €
    0,38 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    WICK ZzzQuil Gute Nacht Mango & Banane
    -24% 5
    1-2 Werktage

    WICK ZzzQuil Gute Nacht Mango & Banane

    • Einschlafhilfe mit Geschmack
    • Keine Gewöhnungseffekte
    • Alkohol- und zuckerfrei
    ```
    von WICK Pharma - Zweigniederlassung der Procter & Gamble GmbH
    60 St
    PZN 18137478
    18,75 € 3
    UVP¹ 24,99 €
    0,31 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    BALDRIPARAN zur Beruhigung überzogene Tabletten
    -7% 5
    1-2 Werktage

    BALDRIPARAN zur Beruhigung überzogene Tabletten

    • Fördert natürlichen Schlaf
    • Ohne Gewöhnungseffekt
    • Pflanzlicher Wirkstoff
    von PharmaSGP GmbH
    120 St
    PZN 17884339
    32,20 € 3
    UVP¹ 34,99 €
    0,27 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    Hoggar Melatonin balance Kapseln 30 St
    -32% 5
    1-2 Werktage

    Hoggar Melatonin balance Kapseln 30 St

    • Fördert schnelleres Einschlafen
    • Reguliert Schlaf-Wach-Rhythmus
    • Rezeptfrei erhältlich
    von STADA Consumer Health Deutschland GmbH
    30 St
    PZN 17877569
    10,15 € 3
    UVP¹ 14,99 €
    0,34 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    1-2 Werktage

    DOPPELHERZ Melatonin DIRECT Schneller Einschlafen

    • Schnelle Wirkung durch Direktauflösung
    • Fördert Einschlafprozess
    • Praktisch ohne Wasser
    von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    20 St
    PZN 17825710
    4,95 € 3
    0,25 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    DR.THEISS Melatonin Einschlaf-Spray Plus
    -13% 5
    1-2 Werktage

    DR.THEISS Melatonin Einschlaf-Spray Plus

  • Schnelle Wirkung
  • Einfache Anwendung
  • Trägt zu Schlafqualität bei
  • von Dr. Theiss Naturwaren GmbH
    20 ml
    PZN 18029180
    9,55 € 3
    UVP¹ 10,99 €
    477,50 € | 1 l 3
    Details & Pflichtangaben
    DR.THEISS Innere Ruhe Tabletten
    -13% 5
    1-2 Werktage

    DR.THEISS Innere Ruhe Tabletten

    • Reduziert Stresssymptome natürlich
    • Fördert entspannten Schlaf
    • Unterstützt emotionales Gleichgewicht
    von Dr. Theiss Naturwaren GmbH
    30 St
    PZN 17988984
    8,65 € 3
    UVP¹ 9,95 €
    0,29 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    Cefanight Schmelz-Tabs 60 St
    -17% 5
    1-2 Werktage

    Cefanight Schmelz-Tabs 60 St

    • Schnelle Einschlafhilfe
    • Einfache Einnahme ohne Wasser
    • Praktisch für unterwegs
    von Cefak KG
    60 St
    PZN 17888283
    16,05 € 3
    UVP¹ 19,50 €
    0,27 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    Cefanight Schmelz-Tabs 20 St
    -17% 5
    1-2 Werktage

    Cefanight Schmelz-Tabs 20 St

    • Schnelle Auflösung im Mund
    • Kein Wasser notwendig
    • Praktisch für unterwegs
    von Cefak KG
    20 St
    PZN 17888277
    7,90 € 3
    UVP¹ 9,60 €
    0,40 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    AQUILEA Schlaf forte Tabletten
    -19% 5
    1-2 Werktage

    AQUILEA Schlaf forte Tabletten

    • Fördert schnelleres Einschlafen
    • Verbessert Schlafqualität
    • Natürliche Inhaltsstoffe
    von Sidroga Gesellschaft für Gesundheitsprodukte mbH
    30 St
    PZN 17395706
    15,95 € 3
    UVP¹ 19,90 €
    0,53 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    BALDRIPARAN Melatonin Einschlaf-Spray
    -8% 5
    1-2 Werktage

    BALDRIPARAN Melatonin Einschlaf-Spray

  • Schnelle Wirkstoffaufnahme
  • Praktische Anwendungsform
  • Fördert Einschlafprozess
  • von PharmaSGP GmbH
    30 ml
    PZN 17869311
    13,75 € 3
    UVP¹ 14,95 €
    458,33 € | 1 l 3
    Details & Pflichtangaben
    Diphenhydraminhydrochlorid Stada 50 mg Tabletten 20 St
    -29% 5
    1-2 Werktage

    Diphenhydraminhydrochlorid Stada 50 mg Tabletten 20 St

    • Antihistaminikum gegen Allergien
    • Schlaffördernde Wirkung
    • Reiseübelkeit Vorbeugung
    von STADA Consumer Health Deutschland GmbH
    20 St | Tabletten
    PZN 17542797
    6,50 € 3
    AVP² 9,25 €
    0,32 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    META-CARE Schlaf ruhig Kapseln
    -14% 5
    1-2 Werktage

    META-CARE Schlaf ruhig Kapseln

    • Fördert natürlichen Schlafzyklus
    • Enthält beruhigende Pflanzenextrakte
    • Unterstützt Regeneration im Schlaf
    von INSTITUT ALLERGOSAN Deutschland (privat) GmbH
    30 St
    PZN 17855007
    18,80 € 3
    UVP¹ 21,95 €
    0,63 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    Cefanight intens 2 mg Hartkapseln 50 St
    -17% 5
    1-2 Werktage

    Cefanight intens 2 mg Hartkapseln 50 St

    • Fördert schnelleres Einschlafen
    • Verbessert Schlafqualität
    • Rezeptfrei erhältlich
    von Cefak KG
    50 St
    PZN 17422426
    17,30 € 3
    UVP¹ 20,95 €
    0,35 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    1-2 Werktage

    DOPPELHERZ Melatonin Spray

  • Schnelle Aufnahme über Mundschleimhaut
  • Praktisch für unterwegs
  • Dosierung individuell anpassbar
  • von Queisser Pharma GmbH & Co. KG
    20 ml
    PZN 17295726
    6,95 € 3
    347,50 € | 1 l 3
    Details & Pflichtangaben
    Cefanight intens 2 mg Schmelz-Tabs 60 St
    -17% 5
    1-2 Werktage

    Cefanight intens 2 mg Schmelz-Tabs 60 St

    • Schnelle Einschlafhilfe
    • Einfache Anwendung
    • Kein Wasser nötig
    von Cefak KG
    60 St
    PZN 17544371
    17,20 € 3
    UVP¹ 20,90 €
    0,29 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    Cefanight intens 2 mg Schmelz-Tabs 20 St
    -17% 5
    1-2 Werktage

    Cefanight intens 2 mg Schmelz-Tabs 20 St

    • Schnelle Einschlafhilfe
    • Einfache Einnahme ohne Wasser
    • Praktisch für unterwegs
    von Cefak KG
    20 St
    PZN 17544365
    8,60 € 3
    UVP¹ 10,40 €
    0,43 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    DORMILOGES 1 mg Melatonin plus Tryptophan Filmtab.
    -22% 5
    1-2 Werktage

    DORMILOGES 1 mg Melatonin plus Tryptophan Filmtab.

  • Fördert schnelleres Einschlafen
  • Verbessert Schlafqualität
  • Unterstützt Schlaf-Wach-Rhythmus
  • von Dr. Loges + Co. GmbH
    60 St
    PZN 17544980
    24,65 € 3
    UVP¹ 31,95 €
    0,41 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben
    Hevert Dorm Tabletten 25 St
    -29% 5
    1-2 Werktage

    Hevert Dorm Tabletten 25 St

    • Schnelle Einschlafhilfe
    • Keine Gewöhnungseffekte bekannt
    • Natürliche Wirkstoffkombination
    von Hevert-Arzneimittel GmbH & Co. KG
    25 St | Tabletten
    PZN 16684644
    5,95 € 3
    AVP² 8,48 €
    0,24 € | 1 St 3
    Details & Pflichtangaben

    Ein guter Schlaf und die Fähigkeit zur Entspannung sind entscheidend für das Wohlbefinden. Es gibt viele natürliche und medikamentöse Ansätze, um bei Schlafproblemen zu helfen.

    Es ist wichtig, informiert zu bleiben und bei Bedarf professionelle Beratung in Anspruch zu nehmen. Besuchen Sie Ihre pharmaphant Apotheke, um mehr über die verfügbaren Optionen zu erfahren und den Weg zu besserem Schlaf und Entspannung zu finden.

    Bei Arzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

    Bei Tierarzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Tierarzt oder Apotheker.

    1 Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP)

    2 Apothekenverkaufspreis (AVP). Der AVP ist keine unverbindliche Preisempfehlung der Hersteller. Der AVP ist ein von den Apotheken selbst in Ansatz gebrachter Preis für rezeptfreie Arzneimittel, der in der Höhe dem für Apotheken verbindlichen Arzneimittel Abgabepreis entspricht, zu dem eine Apotheke in bestimmten Fällen (z.B. bei Kindern unter 12 Jahren) das Produkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnet.
    Im Gegensatz zum AVP ist die gebräuchliche UVP eine Empfehlung der Hersteller.

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    5 * Sparpotential gegenüber der unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers (UVP) oder der unverbindlichen Herstellermeldung des Apothekenverkaufspreises (UAVP) an die Informationsstelle für Arzneispezialitäten (IFA GmbH) / nur bei rezeptfreien Produkten außer Büchern.

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