Pflanzliche Produkte bei mentalen Problemen: Depressionen, Burnout und Schlaflosigkeit

Wenn Sie sich müde, traurig, ausgebrannt oder schlaflos fühlen, sind Sie nicht allein. Es wird geschätzt, dass weltweit Millionen von Menschen mit diesen Symptomen zu kämpfen haben, die häufig auf mentale Gesundheitsprobleme wie Depressionen und Burnout zurückzuführen sind. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von natürlichen, rezeptfreien Heilmitteln, die helfen können, diese Beschwerden zu lindern. 

Johanniskraut gegen Depressionen

Eines der bekanntesten pflanzlichen Mittel gegen Depressionen ist Johanniskraut. In vielen Studien hat sich gezeigt, dass Johanniskraut eine wirksame und gut verträgliche Behandlung bei leichten bis mittelschweren Depressionen sein kann. Johanniskraut wirkt, indem es die Serotonin-, Dopamin- und Noradrenalin-Spiegel im Gehirn erhöht - Neurotransmitter, die unsere Stimmung beeinflussen. Es ist in Apotheken rezeptfrei erhältlich und kann in Form von Kapseln, Tabletten oder Tees eingenommen werden. Es ist jedoch zu beachten, dass Johanniskraut mit einigen Medikamenten interagieren kann, daher ist es immer ratsam, einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.

Baldrian und Melisse bei Burnout und Schlaflosigkeit

Burnout und Schlaflosigkeit gehen oft Hand in Hand. Hier können Baldrian und Melisse Abhilfe schaffen. Diese pflanzlichen Mittel haben beruhigende Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Symptome von Stress und Angst zu lindern, was zu besserem Schlaf führen kann. Baldrian hat sich als besonders effektiv bei der Behandlung von Schlafstörungen erwiesen, während Melisse bei der Linderung von Symptomen von Unruhe und Stress hilft. Beide können als Tee, Kapseln oder Tabletten eingenommen werden und sind in Ihrer Apotheke ohne Rezept erhältlich.

Passionsblume bei Angst und Unruhe

Die Passionsblume ist eine weitere Pflanze, die für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt ist. Sie wird häufig zur Behandlung von Angstzuständen und Unruhe eingesetzt, die sowohl bei Depressionen als auch bei Burnout eine Rolle spielen können. Studien haben gezeigt, dass Passionsblume dazu beitragen kann, das Nervensystem zu beruhigen und somit Angstzustände zu lindern. Es ist rezeptfrei in Form von Tees, Tinkturen oder Kapseln erhältlich.