Unsere besten Tipps

Hier sind einige Tipps, wie Ihre Familie als eingespieltes Team die Erkältungszeit besiegen kann:

1. Die Superhelden-Ernährung: Stellen Sie sich vor, Obst und Gemüse sind die geheimen Kräfte, die Superhelden brauchen, um die Welt zu retten. Machen Sie es zum Spaß und lassen Sie Ihre Kinder ihr "Superfood" der Woche wählen. Ob es nun die kraftspendenden Blaubeeren oder der energiereiche Brokkoli ist - mit der richtigen Story wird gesunde Ernährung zum Abenteuer!

2. Bewegung als Familienschatzsuche: Raus in die frische Luft! Organisieren Sie eine wöchentliche Schatzsuche im Park oder im Wald. Das fördert nicht nur die Bewegung, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl. Und nebenbei: Die frische Luft stärkt auch das Immunsystem!

3. Schlafenszeit-Geschichten: Ein gesunder Schlaf ist essentiell. Machen Sie die Schlafenszeit zu einem besonderen Moment. Jede Nacht erzählt ein Familienmitglied eine Gute-Nacht-Geschichte. So freuen sich alle aufs Bettgehen und der erholsame Schlaf stärkt die Abwehrkräfte.

4. Hygienedetektive am Werk: Machen Sie das Händewaschen zum spannenden Detektivspiel. Wer findet die unsichtbaren "Bakterienschurken"? Mit Seife, Wasser und einem lustigen Lied werden die Keime im Nu vertrieben.

5. Zaubertinktur aus der Apotheke: Manchmal braucht es die kleine Extra-Hilfe. Besuchen Sie mit Ihren Kindern die Apotheke und lassen Sie sich zu Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln beraten. Mit einer spannenden Geschichte werden diese "Zaubertinkturen" zum Highlight.

6. Gemeinschaftlicher Schutzzauber: Machen Sie das Immunsystem zur Familienangelegenheit. Erstellen Sie ein gemeinsames Plakat, auf dem Sie jeden Tag ein neues "Gesundheitsziel" festhalten. Das schafft Motivation und Zusammenhalt.