Intimhygiene für Frauen: Tipps und Empfehlungen

Die Intimhygiene ist ein wichtiger Teil der Gesundheitspflege für Frauen. Eine gute Hygiene schützt vor Infektionen und Irritationen im Intimbereich. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre Intimhygiene optimieren und welche Produkte für die Pflege geeignet sind.

Tägliche Reinigung

Die tägliche Reinigung des Intimbereichs ist unerlässlich. Verwenden Sie für die Reinigung nur lauwarmes Wasser oder ein mildes Intimwaschgel ohne Duftstoffe. Seifen und Duschgels sollten vermieden werden, da sie den natürlichen pH-Wert des Intimbereichs beeinträchtigen können. Waschen Sie sich nur von vorne nach hinten, um eine Übertragung von Bakterien aus dem Darm in die Vagina zu vermeiden.

Vermeiden Sie enge Kleidung

Enge Kleidung wie Skinny Jeans und Leggings kann zu Irritationen und Infektionen im Intimbereich führen. Achten Sie darauf, locker sitzende Kleidung aus atmungsaktiven Materialien wie Baumwolle zu tragen, um Feuchtigkeit und Schweißbildung zu reduzieren.

Wechseln Sie Ihre Unterwäsche täglich

Wechseln Sie Ihre Unterwäsche täglich und tragen Sie atmungsaktive Baumwollunterwäsche. Vermeiden Sie synthetische Unterwäsche und String-Tangas, da sie das Risiko von Irritationen und Infektionen erhöhen können.

Vermeiden Sie aggressive Produkte

Vermeiden Sie aggressive Produkte wie Intimsprays, Deodorants und Feuchttücher. Diese Produkte können den natürlichen pH-Wert des Intimbereichs beeinträchtigen und zu Infektionen führen. Verwenden Sie stattdessen milde Intimwaschgele und Feuchtigkeitscremes.