Stark bis ins Alter: Natürliche Wege zur Stärkung gegen Knochenschwund

Eines der häufigsten Krankenbilder bei Senioren ist Osteoporose, auch bekannt als Knochenschwund. Dieser Zustand führt zu einer Verringerung der Knochendichte und erhöht das Risiko von Knochenbrüchen. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Maßnahmen, die Senioren ergreifen können, um ihre Knochengesundheit zu fördern, einschließlich nicht verschreibungspflichtiger Arzneimittel aus der Apotheke sowie homöopathischer und naturheilkundlicher Ansätze.

Nicht verschreibungspflichtige Arzneimittel:

In Apotheken sind verschiedene nicht verschreibungspflichtige Medikamente erhältlich, die dabei helfen können, die Knochengesundheit zu unterstützen. Dazu gehören Calciumpräparate, die eine wichtige Rolle beim Aufbau und der Erhaltung starker Knochen spielen. Vitamin D ist ebenfalls entscheidend, da es die Aufnahme von Calcium aus der Nahrung fördert. Kombinationspräparate, die sowohl Calcium als auch Vitamin D enthalten, sind besonders für Senioren geeignet, da sie das Risiko von Knochenbrüchen verringern können.

Ein weiteres wichtiges nicht verschreibungspflichtiges Medikament ist Magnesium. Dieses Mineral ist an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt, einschließlich der Regulation von Calcium und Vitamin D, was wiederum die Knochengesundheit beeinflusst. Darüber hinaus können Omega-3-Fettsäuren, die in Fischölpräparaten enthalten sind, Entzündungen reduzieren und die Knochendichte verbessern.

Zu den bekanntesten nicht verschreibungspflichtigen Arzneimitteln zur Unterstützung der Knochengesundheit gehören:

1. Calciumpräparate
2. Vitamin-D-Präparate
3. Kombinationspräparate von Calcium und Vitamin D
4. Magnesiumpräparate
5. Omega-3-Fettsäuren

Homöopathie und Naturheilkunde:

Neben konventionellen Medikamenten bieten auch homöopathische und naturheilkundliche Ansätze Möglichkeiten zur Unterstützung der Knochengesundheit. Zum Beispiel wird Symphytum officinale, auch bekannt als Beinwell, in der Homöopathie oft zur Behandlung von Knochenverletzungen eingesetzt und kann auch bei Osteoporose hilfreich sein.

Darüber hinaus können pflanzliche Präparate wie Brennnessel, Schachtelhalm und Rotklee die Knochengesundheit unterstützen. Diese Kräuter enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen, die für den Knochenstoffwechsel wichtig sind, darunter Calcium, Magnesium und Vitamin K.