Appetitlosigkeit: So haben Sie wieder Freude am Essen

Appetitlosigkeit kann ein Symptom für viele verschiedene Erkrankungen sein, einschließlich Depressionen, Magen-Darm-Erkrankungen, Krebs, Schilddrüsenprobleme und viele andere. 

Ursachen von Appetitlosigkeit

Eine der häufigsten Ursachen von Appetitlosigkeit sind Stress und Angst. Wenn Sie sich gestresst oder ängstlich fühlen, kann dies Ihren Appetit beeinträchtigen. Eine andere mögliche Ursache ist eine ungesunde Ernährung. Wenn Sie nicht genug Vitamine und Nährstoffe zu sich nehmen, kann dies Ihre Appetitlosigkeit verschlimmern. Es gibt auch eine Reihe von Medikamenten, die Appetitlosigkeit verursachen können, einschließlich einiger Antidepressiva und Chemotherapie-Medikamente.

Behandlung von Appetitlosigkeit

Wenn Sie an Appetitlosigkeit leiden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die zugrunde liegende Ursache zu identifizieren. Sobald die Ursache bekannt ist, können Sie mit Ihrem Arzt besprechen, wie Sie Ihre Symptome am besten behandeln können. Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Appetitlosigkeit zu lindern, einschließlich:

• Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Protein
• Vermeidung von Alkohol und koffeinhaltigen Getränken
• Ausreichend Schlaf und körperliche Aktivität
• Vermeidung von Stress und Angst
• Verwendung von Appetitanreger-Medikamenten, wenn dies von Ihrem Arzt empfohlen wird